العضلات خطوات لبناء العضلات بلا إصابة By غير معرف - 7:59 ص - Add Comment يعد البناء العضلي السليم أول خطوات بناء الجسم القوى والبنية المتناسقة، خاصة أن الإنسان المهتم ببناء عضلاته يكون أقل عرضة لتراكم...
العضلات الفرق بين تمزق الأربطة والشد العضلي By غير معرف - 3:36 م - Add Comment قال الدكتور أحمد السيد، أخصائي العلاج الطبيعي، أن تمزق الأربطة يحدث نتيجة الاصطدام بشيء صدمة قوية، ما يؤدي للإضرار بالأنسجة الت...
6البروتينالبقريالرجالالعضلاتالعمراللحمأونستناولفيلبناءمنمنتصفيؤدييحتاجون الرجال في منتصف العمر يحتاجون البروتين لبناء العضلات By غير معرف - 4:13 م - Add Comment يفقد الناس كتلة العضلات مع تقدم العمر، ولهذا يبحث العلماء في كيفية تقليل أو ...