يؤكد الأطباء أن عدد ساعات النوم الكافية لحصول الجسم على راحته لاستئناف نشاطه ما بين 7 إلى 9 ساعات يوميًا، كما أن الحصول على هذا العدد من...
إظهار الرسائل ذات التسميات النوم الصحي. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات النوم الصحي. إظهار كافة الرسائل
نصائح لحصول طفلك على نوم هادئ
يشعر الكثير من الأمهات بمشاكل ما قبل نوم أطفالها، فكثير من الأطفال يرفضون النوم مبكرا وقد يبقون جالسين دون رغبة منهم فى النوم، لذا يقدم ...
النوم الجيد يحمي الرجل من «سرطان البروستاتا»
يؤكد العلماء على أن النوم الجيد يحمي الرجال من الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 75 %. فتؤكد الأبحاث أن الرجال الذين ترتفع لديهم م...
علماء يكتشفون الجين المتحكم في أنماط النوم
نجح فريق من العلماء الأستراليين في إيجاد الجين المنظم لإيقاع الساعة البيولوجية ويتحكم في مستويات الدهون. ووجد العلماء بمعهد جارفان بمدينة...
النوم الصحي.. كم مدته وما هو توقيته الأنسب؟
تقول حكمة شعبية.. النوم قبل منتصف الليل أفضل من النوم بعده، لكن العلماء أثبتوا أن توقيت النوم الصحي ليس مهما بقدر أهمية عدد ساعات النوم ا...