غالبا يقع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم في مشكلة عدم القدرة على الحفاظ على الكيلوجرامات المفقودة وسرعة استردادها، بعد الانت...
إظهار الرسائل ذات التسميات ريجيم. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات ريجيم. إظهار كافة الرسائل
حمية "البحر الأبيض المتوسط " أفضل طرق إنقاص الوزن
كثيرًا ما يتردد على أسماعنا "حمية البحر المتوسط"، ومدى فائدتها لإنقاص الوزن بأمان، وصحة. تشير دكتورة "مروة كمال"، أخص...
"رجيم المناسبات" تخلصي من وزنك الزائد بدون رجيم
المناسبات العامة من أكثر الأشياء التي قد تجبر المرأة على الخضوع لنظم غذائية معينة للتخلص من الوزن الزائد إلا أن الخوف من الصعوب...
8 أسرار لتحقيقين حلم "الرشاقة" في أقل وقت ممكن
إذا كنت تبحثين على أسرع وسيلة لفقدان الوزن الزائد، اتبعي النصائح التالية لتحقيقين حلم الرشاقة في أقل وقت ممكن. 1- تناول البروتين في كل وجب...
فيتامين "c" لبشرة نضرة بعد "الرجيم"
بشرة الوجه تعتبر الأكثر تأثرًا بعد اتباع نظام غذائي صارم لفقدان الوزن، ففي بعض الأوقات يفقد الوجه نضارته ويصبح نحيفا وذلك نتيجة لفقدان ال...
أثناء "الريجيم".. 5 "أطعمة" تساعدك على مقاومة جوعك
كثير من الناس يحبون الأكل ويستمتعون بتناوله، بل إنهم قد يلجئون إليه عندما يشعرون بالضيق أو الحزن، أو حتى الملل، لكن هذا الأمر يخلق مشكلة...
مفاهيم خاطئة عن "الرجيم"
عندما تنوين سيدتي اتباع نظام غذائي معين لإنقاص وزنك تقومين بسماع العديد من النصائح وتجارب الآخرين وفي الغالب تكون هذه النصائح خ...
رجيم صحي لفقدان الوزن بعد الوﻻدة
يجيب عن السؤال الدكتورة سمر ممدوح استشاري العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة، موضحة أن الجسم يتغير طبيعي خلال فترة الحمل ويتم حدوث زيادة في ...
أضرار الريجيم الكيميائي
انتشر في الآونة الأخيرة مايسمى الريجيم الكيميائي بهدف التخلص من السمنة، ويعتمد هذا الريج...
ريجيم شتوي لإنقاص الوزن بلا جهد
عادة ما نشكوا من زيادة الوزن خاصة في فصل الشتاء، مع الميل للجلوس على السرير وارتداء الثياب الثقيلة، وتناول الأغذية التي تمد الج...
"الشيش طاووق".. أفضل الأطعمة أثناء الريجيم
اختيار فاتح شهية أمر صعب إلى حد ما، خاصة إذا كان الفرد يتبع حمية غذائية أو يريد فقدان الوزن وعدم اكتساب أي سعرات حرارية عالية وعادة تكون ...
4 طرق لإذابة دهون البطن باستخدام العصائر الطبيعية
تعد الدهون الزائدة في منطقة البطن والتي تسبب بروزا شديدا يطلق عليه "الكرش" من أسوأ العيوب الجسدية التي تتسبب في تشويه المظهر ا...
أطعمة تساعد على تثبيت الوزن خلال الرجيم
«عند اتباع الأنظمة الغذائية لانقاص الوزن الزائد غالبا ما تشعرين بالإحباط، إذا لم تحصلين على النتيجة المرضية لك في الوزن المطلوب...
«رجيم العسل» لحرق الدهون والحفاظ على الرشاقة
اعتقادنا الخاطئ في تأثير بعض الأغذية على زيادة وفقدان الوزن، يحرمنا من بعضها أثناء قيامنا بعمليات الحماية الغذائية، وأحيانا يكو...
رجيم «الخس والخيار» رشاقة مثالية دون معاناة
إذا كنت تبحثين عن رجيم غير متعب وغير قاس، وتريدين خسارة وزنك الزائد بطريقة سهلة مع اتباعك لنظام صحي مفيد يساعدك على خسارة الوزن...
افقدي 7 كيلوجرامات مع خل التفاح
خل التفاح من أكثر الأشياء التي تساعد بصورة كبيرة في فقدان الوزن، فهو يقوم بإزالة الشحوم الزائدة من الجسم، وتقول الدكتورة مها ال...
«رجيم الموز».. طريق سهل للحصول على جسم رشيق
يعد ريجيم الموز، حسب وصف متخصصون، أقصر الطرق لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق، بعد أن أكدوا تناول الموز في وجبة الإفطار حسب ال...
ثبتي وزنك بعد الريجيم
مشوار طويل من الحرمان من العديد من ألوان الطعام التي تفضلينها، والالتزام بنظام صارم من الأكل الصحي، حتى تستعيدي رشاقتك، أو تتخل...
استراتيجية التخلص من الوزن الزائد مدى الحياة
فقدان الوزن السريع يكون في أغلب الأحوال بفقدان وزن الماء أو التقليل من حجم العضلات، لذلك سرعان ما يعود مرة أخرى الوزن كما فقد س...
افقدي 5 كيلو مع ريجيم اليوسفي
يعتبر اليوسفي من الفواكه الشتوية التي يعشقها الكثيرون وله العديد من الفوائد الغذائية لصحة الإنسان فهو يحتوي على العديد من الألي...