ويؤكد دكتور فوزي الشوبكي، أن هناك العديد من الاطعمة التي تساعد على الاسراع من عملية حرق الدهون ومنها الكمثرى، معللا ذلك بأنها تحتوي على الألياف، قائلا: "يمكنك تناول ثلاث ثمرات من الكمثرى يوميا لحرق المزيد من السعرات الحرارية، كما أنها تشعرك بالشبع".
الجريب فروت
ويشير دكتور فوزي أن الجريب فروت يساعد على فقدان الوزن من خلال تناول نصف ثمرة قبل كل وجبة، كما يساعد على فقدان ما يصل إلى 2 كيلو في الأسبوع، إذ أنها مصدر جيد للبروتين إلى يبني العضلات، ويمنح الاحساس بالسبع، كما أنها تعمل على حرق السكر في الدم، إذ أنها تخفض الأنسولين، كما أنها مليئة بالمياه.
العدس
يوضح دكتور فوزي أن العدس مصدر غني من البروتين والألياف التي تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتساعد على حرق المزيد من الدهون.
البرتقال
ويؤكد دكتور الشوبكي أن البرتقال من الفواكه الغنية بالالياف، وتعطي الاحساس بالامتلاء.
الحمص
يشير دكتور فوزي أن الحمص يعد مصدر غني للألياف والبروتين، ل1لك يعطي إحساس بالشبع، كما أنه يحتوي على الدهون الصحية.
EmoticonEmoticon